เคยไหม? แน่นหน้าอก อืดท้อง จุกเสียด เวียนศีรษะ หรือแม้แต่นอนไม่หลับโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นเพราะ “ลมในร่างกายเยอะ” ซึ่งพบได้บ่อยโดยเฉพาะในคนยุคใหม่ที่มีความเครียดสูงและระบบย่อยอาหารทำงานไม่สมดุล
“ลมในร่างกาย” ตามศาสตร์แพทย์แผนไทย
ในแพทย์แผนไทยประยุกต์ “ลม” หรือ “วาโยธาตุ” เป็นธาตุหนึ่งในสี่ (ดิน-น้ำ-ลม-ไฟ) ที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น การหายใจ การเคลื่อนตัวของอาหาร เลือด หรือแม้แต่ความคิด หากลมเดินผิดจะเกิดอาการหลากหลาย เช่น:
แน่นท้อง อืด จุกเสียด
เวียนศีรษะ หน้ามืด
ใจสั่น นอนไม่หลับ
ปวดเมื่อยเรื้อรัง
รู้สึกเหมือนมีลมตีขึ้นศีรษะหรือตามตัว
🧾 สาเหตุที่ทำให้ลมในร่างกายมากผิดปกติ
กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือกินของแสลงลม
พฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ค่อยเคลื่อนไหว
ความเครียด พักผ่อนน้อย
ท้องผูกเรื้อรัง
การรับลมเย็นหรืออยู่ในห้องแอร์นานเกินไป
🩺 วิธีการดูแลตัวเองเมื่อมีลมในร่างกายมาก
1. ปรับอาหาร
หลีกเลี่ยง: ของทอด อาหารหมักดอง น้ำอัดลม ถั่ว ผักดิบ
เพิ่มอาหารขับลม: ขิง ตะไคร้ พริกไทยดำ กระชาย กะเพรา
ดื่มน้ำขิงอุ่น หรือชาตะไคร้แทนน้ำเย็น
2. ใช้ศาสตร์แผนไทยประยุกต์
นวดจับเส้น / นวดรักษา เพื่อเปิดเส้นลมที่อุดกั้น
ประคบสมุนไพร เพื่อคลายกล้ามเนื้อและระบายลม
อบสมุนไพร กระตุ้นการไหลเวียนของลมและเลือด
3. ออกกำลังกายเบาๆ
เช่น เดินเร็ว โยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
4. ปรึกษาแพทย์แผนไทยประยุกต์
🧘♀️ อุ่นเรือนคลินิก ดูแลลมในร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ
ที่ อุ่นเรือนคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ เราให้บริการดูแลลมในร่างกายด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ได้แก่
นวดรักษา + ประคบสมุนไพร
อบไอน้ำสมุนไพร ปรับสมดุลธาตุ
- จ่ายยาสมุนไพรเพื่อปรับสมดุลธาตุตามความเหมาะสมกับโรคหรืออาการของแต่ละบุคคล
ปรึกษาและติดตามอาการกับแพทย์แผนไทยประยุกต์จบปริญญาตรีจากศิริราช
📍 เปิดบริการทุกวัน 10:00–20:00 น.
📞 โทร 061-997-4162 | Facebook | Line ID: @273cevhb