บทความ

หญิงสูงอายุในรถเข็นและลูกชายในบ้านที่จัดทางสัญจรโล่งและมีราวจับ

หลังสโตรกกลับบ้าน: เตรียมการดูแลและปรึกษาแพทย์แผนไทยประยุกต์

ฉบับร่างรอแพทย์แผนไทยประยุกต์ตรวจทาน — ยังไม่ยืนยันรายการบริการหรือเกณฑ์รับผู้ป่วยทุกราย วันที่คนในครอบครัวได้กลับจากโรงพยาบาลอาจเป็นทั้งความโล่งใจและจุดเริ่มต้นของคำถามใหม่ จะช่วยลุกนั่งอย่างไร ต้องเตรียมอาหารแบบไหน และถ้ามีปวดตึงแขนขาจะปรึกษาใคร การเตรียมดูแลหลังโรคหลอดเลือดสมองควรเริ่มจากแผนของทีมรักษา แล้วค่อยพิจารณาการดูแลเสริมที่เหมาะกับแต่ละคน กลับบ้านแล้ว ยังต้องดูแลต่อเนื่อง โรคหลอดเลือดสมองหรือสโตรกอาจกระทบการเคลื่อนไหว การสื่อสาร การกลืน และการทำกิจวัตร ความต้องการหลังกลับบ้านจึงไม่เหมือนกัน การฟื้นฟูและการป้องกันการเกิดซ้ำยังสำคัญ ไม่ควรหยุดยาหรือขาดนัดเพราะเริ่มการดูแลเสริม อ้างอิง WHO — Stroke เช็กลิสต์ที่ควรคุยกับทีมโรงพยาบาลก่อนกลับ ยาและนัดติดตาม: ขอรายการยาและคำอธิบายที่เข้าใจตรงกัน รวมถึงผู้รับผิดชอบจัดยาและพาไปตามนัด การเคลื่อนย้าย: ให้ทีมฟื้นฟูสอนผู้ดูแลเรื่องลุกนั่ง ย้ายตัว และการใช้อุปกรณ์ตามสภาพจริง ไม่ยกหรือดึงแขนขาข้างอ่อนแรงตามที่เดาเอง อาหารและการกลืน: หากมีปัญหากลืน ให้ทำตามแผนของผู้เชี่ยวชาญ ไม่เปลี่ยนลักษณะอาหาร น้ำ หรือฝึกกลืนเองจากคลิป พื้นที่และกิจวัตร: สอบถามเรื่องความปลอดภัยในบ้าน การดูแลผิวหนัง และการช่วยทำกิจวัตรที่เหมาะกับความสามารถปัจจุบัน ใช้รายการนี้ประกอบการถามทีมรักษา ไม่ใช่คู่มือฝึกเคลื่อนย้ายหรือกลืนด้วยตนเอง อ้างอิง NICE — Stroke rehabilitation in adults (2023) แพทย์แผนไทยประยุกต์มีบทบาทอย่างไร ในระยะที่พ้นภาวะฉุกเฉินและอาการคงที่แล้ว ผู้ที่มีปวดเมื่อยหรือความไม่สบายของกล้ามเนื้ออาจปรึกษาแพทย์แผนไทยประยุกต์เรื่องการดูแลเสริมได้ โดยต้องตรวจประวัติ อาการปัจจุบัน ยาที่ใช้ และข้อจำกัดจากทีมรักษาเดิมก่อนพิจารณาหัตถการ เป้าหมายควรเป็นสิ่งที่ติดตามได้ เช่น อาการปวดหรือความสะดวกในการทำกิจวัตร ไม่ใช่คำรับรองว่าจะกลับมาเดินได้ นวดเพื่อเปิดหลอดเลือด หรือซ่อมแซมสมอง การนวดไม่แทนกายภาพบำบัด กิจกรรมบำบัด การฝึกสื่อสารหรือการดูแลการกลืน สำหรับอุ่นเรือน รายการหัตถการ เกณฑ์รับดูแล และการประสานทีมฟื้นฟูของผู้ป่วยกลุ่มนี้ยังต้องให้แพทย์ยืนยันก่อนรับนัด ไม่ควรตัดสินจากชื่อโรคหรือระยะเวลาหลังออกจากโรงพยาบาลเพียงอย่างเดียว มีหลักฐานเรื่องนวดไทยหลังสโตรกแค่ไหน งานทดลองปี 2014 ในผู้ป่วย 50 คนที่เป็นสโตรกมาแล้วอย่างน้อย 3 เดือน เปรียบเทียบนวดไทยกับโปรแกรมกายภาพบำบัด 6 สัปดาห์ ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มในการลดระดับเกร็ง แม้บางผลลัพธ์ดีขึ้นภายในทั้งสองกลุ่ม งานนี้มีขนาดเล็กและยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม จึงไม่ใช่หลักฐานว่านวดดีกว่า หรือใช้แทนกายภาพบำบัดได้ อ่าน The efficacy of traditional Thai massage in decreasing spasticity in elderly stroke patients อีกงานทดลองในผู้ป่วยระยะกลาง 20 คนที่ฐานข้อมูลกรมการแพทย์แผนไทยฯ รวบรวมไว้ เปรียบเทียบนวดไทยร่วมกับการฟื้นฟูมาตรฐานกับการฟื้นฟูมาตรฐานอย่างเดียว 3 เดือน ก็ไม่พบความแตกต่างชัดเจนระหว่างกลุ่ม ข้อมูลจึงสนับสนุนให้พิจารณาอย่างระมัดระวัง ไม่รับรองผลเฉพาะบุคคล อ่าน สรุปงานวิจัยในฐานข้อมูลกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ก่อนนวด ต้องแจ้งอะไรเป็นพิเศษ นำใบสรุปการรักษา รายชื่อยาทั้งหมด ประวัติเลือดออกง่ายหรือลิ่มเลือด กระดูกพรุน แผล และอาการปวดหรือบวมที่เปลี่ยนไปมาให้แพทย์ตรวจ โดยเฉพาะยาต้านเกล็ดเลือดหรือยาต้านการแข็งตัวของเลือด ห้ามหยุดยาเองเพื่อมานวด และไม่ใช้เกณฑ์คัดเลือกของงานวิจัยแทนการตรวจรายบุคคล หากมีอาการใหม่หรืออาการทรุดลง ให้ปรึกษาทีมรักษาก่อน ไม่เริ่มนวดเพื่อทดลองดูว่าจะดีขึ้นหรือไม่ สงสัยสโตรกซ้ำ ให้โทร 1669 หากปากเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง หรือพูดผิดปกติเกิดขึ้นทันที ให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน โทร 1669 ไม่รอให้ถึงวันนัด ไม่รอนวด และแม้อาการดีขึ้นเองก็ยังควรได้รับการตรวจ อ้างอิง WHO — อาการและภาวะฉุกเฉินจากสโตรก และ คู่มืออาสาฉุกเฉินชุมชน สพฉ. อ่านต่อและเตรียมปรึกษาคลินิก ดูแลผู้สูงอายุที่บ้านและที่คลินิก · ข้อควรระวังก่อนนวด · ข้อมูลติดต่ออุ่นเรือนคลินิก หากกำลังหาข้อมูลสำหรับสมาชิกในบ้านที่เป็นพาร์กินสัน อ่าน พาร์กินสันและบทบาทการดูแลเสริมของแพทย์แผนไทยประยุกต์ ซึ่งเป็นคนละภาวะและต้องวางแผนแยกกัน สอบถามความเหมาะสมและพื้นที่บริการผ่าน LINE อุ่นเรือนคลินิก หรือโทร 061-997-4162 กรุณาส่งเอกสารสุขภาพผ่านช่องทางส่วนตัว ไม่โพสต์ข้อมูลคนไข้ในความคิดเห็นสาธารณะ บทความเป็นข้อมูลทั่วไป ไม่แทนคำแนะนำเฉพาะราย รอแพทย์ตรวจหัตถการ ข้อห้าม เกณฑ์ส่งต่อ และถ้อยคำก่อนเผยแพร่ ลิงก์ไปร่างอื่นต้องอนุมัติเผยแพร่พร้อมกันหรือปรับปลายทางก่อนเปิดสาธารณะ

อ่านต่อ »

ชายสูงอายุกำลังติดกระดุมเสื้อ โดยมีลูกสาวนั่งรออยู่ข้าง ๆ

พาร์กินสัน: การดูแลในชีวิตประจำวันและบทบาทแพทย์แผนไทยประยุกต์

ฉบับร่างรอแพทย์แผนไทยประยุกต์ตรวจทาน — ยังไม่ใช่การยืนยันว่ารับดูแลได้ทุกราย จากที่เคยติดกระดุมได้คล่อง กลับต้องใช้เวลานานขึ้น หรือเดินในบ้านแล้วรู้สึกว่าขาก้าวไม่ทันใจ เรื่องเล็ก ๆ เหล่านี้อาจทำให้ทั้งผู้เป็นพาร์กินสันและครอบครัวเหนื่อยกว่าที่เคย การดูแลจึงไม่ใช่แค่ถามว่า “สั่นมากไหม” แต่ควรคุยถึงกิจวัตร อาการปวด และสิ่งที่อยากทำได้สะดวกขึ้นด้วย พาร์กินสันไม่ได้มีเพียงอาการสั่น พาร์กินสันเป็นโรคของสมองที่อาจทำให้เคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อแข็ง เดินหรือทรงตัวลำบาก รวมถึงมีปัญหาการนอน อารมณ์ และความปวด อาการของแต่ละคนต่างกัน จึงไม่ควรวินิจฉัยจากอาการสั่นหรือเดินช้าเพียงอย่างเดียว หากยังไม่เคยตรวจ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ การใช้ยาตามแผน การติดตามแพทย์ และการฟื้นฟู เช่น การฝึกกำลัง การเดินและการทรงตัว ยังเป็นส่วนสำคัญของการดูแล การนวดไม่ทดแทนสิ่งเหล่านี้ และยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้โรคพาร์กินสันหายขาด อ้างอิง WHO — Parkinson disease แพทย์แผนไทยประยุกต์ช่วยดูแลเสริมด้านใดได้บ้าง เมื่อมีอาการปวดเมื่อยหรือความไม่สบายของกล้ามเนื้อร่วมด้วย สามารถนำข้อมูลมาปรึกษาแพทย์แผนไทยประยุกต์เพื่อพิจารณาการดูแลเสริมเป็นรายบุคคล เริ่มจากตรวจอาการ ทบทวนยาที่ใช้ ข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว และความเสี่ยงก่อนเลือกหัตถการ ไม่ได้เริ่มจากการนวดทุกคนทันที หากเหมาะสม แพทย์อาจพิจารณาการนวดโดยตั้งเป้าหมายที่ติดตามได้ เช่น ความปวดหรือการใช้แขนในกิจวัตร โดยทำควบคู่กับแผนเดิมของทีมรักษา ไม่ใช่การรับรองว่าจะเดินคล่อง ลดสั่น หรือหยุดความเสื่อมของสมองได้ รายการบริการและเกณฑ์รับดูแลของอุ่นเรือนสำหรับกลุ่มนี้ยังต้องให้แพทย์ยืนยันก่อนเปิดรับ งานวิจัยเรื่องนวดไทยบอกอะไร — และยังบอกอะไรไม่ได้ งานทดลองแบบสุ่มในผู้ป่วยพาร์กินสัน 60 คน ศึกษาการนวดไทย 6 ครั้งใน 3 สัปดาห์ร่วมกับการดูแลทางการแพทย์ตามปกติ พบผลดีต่อกำลังกล้ามเนื้อแขนและตัวชี้วัดบางด้านเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับการดูแลตามปกติอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม เป็นงานวิจัยในผู้ป่วยที่ผ่านเกณฑ์คัดเลือกและติดตามระยะสั้น ไม่ได้พิสูจน์ผลต่อผู้ป่วยทุกระยะ การหกล้ม การเดิน หรือการชะลอโรค และไม่ควรใช้จำนวนครั้งในงานวิจัยเป็นแพ็กเกจที่รับรองผลให้ทุกคน อ่านงานต้นฉบับ Can therapeutic Thai massage improve upper limb muscle strength in Parkinson’s disease? (2018) เตรียมข้อมูลก่อนปรึกษา อาการที่รบกวนมากที่สุด เช่น ปวดแขน ลุกนั่งลำบาก หรือทำกิจวัตรช้าลง รายชื่อยา เวลาใช้ยา และช่วงที่อาการดีขึ้นหรือแย่ลง โดยไม่เปลี่ยนยาเอง ประวัติหกล้ม กระดูกพรุน เลือดออกง่าย ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด และการผ่าตัด แผนการรักษาหรือฟื้นฟูเดิม พร้อมข้อจำกัดที่ทีมรักษาแจ้งไว้ หากเดินทางลำบาก ครอบครัวสามารถสอบถามความเป็นไปได้ในการดูแลที่บ้านก่อน แต่ต้องให้คลินิกตรวจข้อมูลและยืนยันความเหมาะสม ไม่ใช่บริการทดแทนพยาบาลเฝ้าไข้หรือกายภาพบำบัด เมื่อไรควรพบแพทย์ ไม่รอนัดนวด หากมีอ่อนแรง ปากเบี้ยว หรือพูดผิดปกติเกิดขึ้นทันที อย่าสรุปว่าเป็นอาการเดิมของพาร์กินสัน ให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน โทร 1669 อ้างอิง คู่มืออาสาฉุกเฉินชุมชน สพฉ. ส่วนอาการที่เปลี่ยนไปจากเดิมควรแจ้งแพทย์ผู้รักษาก่อนรับการดูแลเสริม อ่านต่อและปรึกษาอุ่นเรือน ดูแลผู้สูงอายุที่บ้านและที่คลินิก · เตรียมตัวและข้อควรระวังก่อนนวด · ข้อมูลติดต่อคลินิก สำหรับครอบครัวที่กำลังดูแลอีกภาวะหนึ่ง อ่าน การเตรียมดูแลหลังโรคหลอดเลือดสมองกลับบ้าน ซึ่งมีแผนและข้อควรระวังต่างจากพาร์กินสัน เล่าความต้องการผ่าน LINE อุ่นเรือนคลินิก หรือโทร 061-997-4162 โดยส่งข้อมูลสุขภาพผ่านช่องทางส่วนตัว ไม่โพสต์ในความคิดเห็นสาธารณะ ข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการปรึกษา ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำรับรองผลรักษา รอแพทย์ตรวจขอบเขตบริการ ข้อห้าม เกณฑ์ส่งต่อ และถ้อยคำก่อนเผยแพร่ ลิงก์ไปร่างอื่นจะเปิดสาธารณะได้หลังอนุมัติเผยแพร่พร้อมกันเท่านั้น

อ่านต่อ »

ผู้สูงอายุและครอบครัวพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่บ้าน

ดูแลผู้สูงอายุที่บ้านและที่คลินิก โดยแพทย์แผนไทยประยุกต์

เมื่อการเดินทางไม่ควรเป็นอุปสรรคของการดูแล “อยากพาพ่อแม่ไปรักษา แต่ไม่มีคนพาไป”“ท่านเดินไม่ค่อยสะดวก ขึ้นลงรถแต่ละครั้งก็ลำบาก”“ลูกหลานทำงาน กลับถึงบ้านก็มืดแล้ว จะพาไปคลินิกก็ไม่ทัน” นี่เป็นสถานการณ์ที่หลายครอบครัวต้องเจอ เมื่อพ่อแม่หรือผู้สูงอายุในบ้านเริ่มมีอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดเอว ปวดเข่า หรือตึงตามร่างกาย แต่การออกจากบ้านเพื่อไปรับการดูแลกลับไม่ง่ายเหมือนเมื่อก่อน บางครั้งสิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุไม่ได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เพราะลูกหลานไม่ใส่ใจ แต่เป็นเพราะ “การเดินทาง” กลายเป็นเรื่องยากสำหรับท่าน แค่ไปคลินิกหนึ่งครั้ง อาจไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับผู้สูงอายุ อุ่นเรือนคลินิกมีบริการนวดรักษาผู้สูงอายุถึงบ้าน โดยแพทย์แผนไทยประยุกต์ เป็นอีกทางเลือกสำหรับครอบครัวที่ต้องการให้พ่อแม่หรือผู้สูงอายุได้รับการดูแล โดยไม่จำเป็นต้องพาท่านเดินทางออกจากบ้านทุกครั้ง การดูแลถึงบ้านช่วยลดภาระเรื่องการเดินทาง และทำให้ผู้สูงอายุได้อยู่ในสถานที่ที่ตนเองคุ้นเคย ก่อนให้บริการจะมีการซักประวัติ ประเมินอาการและข้อควรระวัง เพื่อพิจารณาแนวทางการดูแลที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ไม่ใช่การนวดในรูปแบบเดียวกันกับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ การดูแลจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุ สภาพร่างกาย โรคประจำตัว ประวัติการรักษา ยาที่ใช้ รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวร่วมด้วย หากพบอาการหรือภาวะที่ไม่เหมาะกับการนวด หรือมีสัญญาณที่ควรได้รับการตรวจเพิ่มเติม ก็จะแนะนำให้พบแพทย์เพิ่มเติม สอบถามการดูแลผู้สูงอายุ เรื่องที่ครอบครัวอยากปรึกษา ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ผู้สูงอายุที่ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ หรือตึงกล้ามเนื้อจากการใช้งานและท่าทางในชีวิตประจำวัน สามารถรับการประเมินและนวดดูแลถึงบ้านได้ ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยให้เคลื่อนไหวร่างกายได้สบายขึ้น ปวดเข่าและข้อเข่าเสื่อม เมื่ออายุมากขึ้น อาการปวดเข่า ข้อฝืด หรือลุกเดินไม่คล่อง อาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การนวดและดูแลกล้ามเนื้อรอบข้ออย่างเหมาะสม ช่วยลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย และช่วยให้การเคลื่อนไหวทำได้สบายขึ้น ข้อฝืด ตัวตึง เคลื่อนไหวไม่คล่อง เมื่ออายุมากขึ้นหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ผู้สูงอายุอาจรู้สึกตัวตึง ข้อฝืด ลุกนั่งหรือเปลี่ยนท่าไม่คล่องเหมือนเดิม การนวดและดูแลกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมช่วยคลายความตึง ลดความปวดเมื่อย และทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นค่ะ แขนขาอ่อนแรงหลังเจ็บป่วย หลังเจ็บป่วยหรือนอนพักเป็นเวลานาน ผู้สูงอายุบางท่านอาจรู้สึกแขนขาอ่อนแรง กล้ามเนื้อตึง และเคลื่อนไหวได้น้อยลง การนวดอย่างเหมาะสมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงและปวดเมื่อย ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น โดยเป็นการดูแลเสริมร่วมกับการรักษาหรือฟื้นฟูตามคำแนะนำของแพทย์ค่ะ ผู้สูงอายุติดเตียง ผู้สูงอายุที่ต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน อาจมีอาการตึง ปวดเมื่อย และเคลื่อนไหวร่างกายได้น้อยลง การนวดและดูแลอย่างเหมาะสมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึง และช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้น โดยจะประเมินสภาพร่างกาย โรคประจำตัว และข้อควรระวังก่อนให้บริการทุกครั้งค่ะ นอนหลับยาก หลับไม่สนิท ผู้สูงอายุบางท่านนอนหลับยาก ตื่นกลางดึก หรือรู้สึกว่าร่างกายไม่ผ่อนคลาย การนวดด้วยน้ำหนักที่เหมาะสมช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียดของร่างกาย และส่งเสริมการพักผ่อนและการนอนหลับที่ดีขึ้น เลือกดูแลที่บ้านหรือมาที่คลินิก ดูแลที่บ้านภายในระยะทางไม่เกิน 20 กิโลเมตรจากอุ่นเรือนคลินิก ฟรีค่าเดินทาง กรุณาแจ้งตำแหน่งและลักษณะพื้นที่ก่อนนัดหมาย เพื่อให้ทีมคลินิกตรวจพื้นที่ให้บริการ ดูแลที่คลินิกสามารถติดต่อสอบถามคิวที่อุ่นเรือนคลินิก ตลิ่งชัน พร้อมแจ้งว่าผู้สูงอายุต้องมีคนช่วยเดิน ใช้รถเข็น หรือมีข้อจำกัดอื่นหรือไม่ เพื่อประสานความพร้อมก่อนนัดหมาย ก่อนนัดหมาย เตรียมข้อมูลอะไรบ้าง?อายุ อาการที่ต้องการปรึกษา โรคประจำตัว รายการยาที่ใช้ ประวัติการรักษาหรือเอกสารจากโรงพยาบาล และข้อมูลว่าผู้สูงอายุลุกนั่งหรือเดินได้มากน้อยเพียงใด แจ้งข้อมูลสุขภาพผ่านช่องทางส่วนตัวกับทีมคลินิก อุ่นเรือนคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์62 ถนนอัศวพิเชษฐ์ แขวงบางระมาด เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร 10170โทร 061-997-4162 • LINE @273cevhb เปิดแผนที่และตรวจเส้นทาง คำถามของครอบครัวและรายการรอแพทย์รีวิว โทรนัดหมาย 061-997-4162 ฟรีค่าเดินทาง หมายถึงบริการทั้งหมดฟรีหรือไม่?ฟรีเฉพาะค่าเดินทางสำหรับระยะทางไม่เกิน 20 กิโลเมตรจากคลินิก ส่วนค่าบริการดูแลต้องสอบถามและตกลงก่อนนัดหมาย พาร์กินสันหรือเคยเป็นสโตรก รับบริการได้ทุกคนไหม?ยังไม่สามารถยืนยันจากชื่อโรคเพียงอย่างเดียว ต้องให้แพทย์พิจารณาอาการปัจจุบัน ประวัติการรักษา และข้อจำกัดก่อน การดูแลเสริมไม่แทนยา การรักษาของแพทย์ หรือการฟื้นฟูตามแผนเดิม รับดูแลประจำวันหรือเฝ้าไข้ด้วยไหม?เนื้อหานี้กล่าวถึงการรับบริการโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์ ยังไม่ยืนยันบริการผู้ดูแลประจำ พยาบาลเฝ้าไข้ หรือกายภาพบำบัด หมายเหตุสำหรับแพทย์ผู้รีวิว — ต้องสรุปก่อนเผยแพร่1. รายการหัตถการที่ให้บริการได้จริง ข้อห้าม และข้อควรระวัง2. เกณฑ์รับผู้ที่เป็นพาร์กินสัน หลังโรคหลอดเลือดสมอง และผู้สูงอายุติดเตียง รวมถึงกรณีที่ต้องส่งต่อ3. กรณีที่ต้องมีเอกสารหรือความเห็นจากแพทย์ผู้รักษาเดิม4. ระยะเวลาต่อครั้ง ค่าบริการ อุปกรณ์ และสิ่งที่ผู้ดูแลต้องเตรียม5. วิธีวัดระยะทาง 20 กิโลเมตรและเงื่อนไขพื้นที่นอกระยะ — ยังไม่กำหนดเองว่าเป็นรัศมีหรือเส้นทางรถ6. คำเตือนอาการฉุกเฉินและช่องทางส่งต่อที่ควรใส่ในฉบับเผยแพร่7. ตรวจภาพประกอบและถ้อยคำทั้งหมดก่อนอนุมัติ แล้วนำบันทึกภายในนี้ออก แหล่งข้อมูลประกอบการรีวิว ไม่ใช่หลักฐานยืนยันผลของการนวดWHO — Parkinson disease: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/parkinson-diseaseWHO — Stroke: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/strokeWHO — Rehabilitation: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/rehabilitation

อ่านต่อ »

การนวดแผนไทยในห้องโทนเขียวและครีม ผู้รับบริการสวมเสื้อผ้ามิดชิด

นวดแผนไทยฝั่งธนบุรี ที่อุ่นเรือนคลินิก ตลิ่งชัน

อยากนวด แต่ไม่แน่ใจว่าควรเลือกแบบไหนดี? ปวดเมื่อยจนอยากนวด แต่ไม่รู้จะจองบริการไหนดี ลองเล่าอาการให้เราฟังก่อนได้ ที่อุ่นเรือนคลินิก ตลิ่งชัน มีทั้งนวดรักษา นวดผ่อนคลาย ประคบสมุนไพร และบริการดูแลคุณแม่หลังคลอด ก่อนเริ่มนวด แพทย์แผนไทยประยุกต์จะสอบถามอาการและประวัติสุขภาพ เพื่อช่วยเลือกบริการให้ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการ สำหรับคนที่กำลังหาข้อมูลนวดแผนไทยฝั่งธนบุรี หรือค้นหาบริการนวดศิริราชแล้วพบหน้านี้ ขอแจ้งให้ทราบว่า อุ่นเรือนเป็นคลินิกที่ตลิ่งชัน ไม่ใช่สาขาหรือหน่วยงานของโรงพยาบาลศิริราช โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ หรือศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก ดูตำแหน่งคลินิกจากแผนที่ด้านล่างก่อนวางแผนเดินทางได้เลย สอบถามคิวผ่าน LINE บริการที่อุ่นเรือนคลินิก นวดรักษาและนวดแก้อาการ ปวดตรงไหน เป็นมานานเท่าไร หรือเคยรักษาอะไรมาแล้ว เล่าให้แพทย์ฟังก่อนนวดได้ เพื่อช่วยดูว่าอาการของคุณควรเริ่มดูแลอย่างไร นวดส่งเสริมสุขภาพ อยากพักจากความเหนื่อยล้าและหาเวลาผ่อนคลายให้ตัวเอง เลือกนวดส่งเสริมสุขภาพได้ ระหว่างนวดบอกผู้ให้บริการได้ว่าอยากเน้นบริเวณไหน และชอบน้ำหนักมือประมาณใด ประคบสมุนไพรและกัวซา สนใจประคบสมุนไพรหรือกัวซา แต่ยังไม่แน่ใจว่าต่างกันอย่างไร สอบถามเราได้ก่อนจอง ไม่จำเป็นต้องเลือกบริการมาเองล่วงหน้า ดูแลคุณแม่หลังคลอด คุณแม่ที่สนใจอยู่ไฟหรือดูแลหลังคลอด ทักมาคุยก่อนได้ แจ้งว่าคลอดมาแล้วกี่วันและคลอดแบบไหน เพื่อให้ทีมคลินิกช่วยแนะนำขั้นตอนก่อนนัดหมาย ที่อยู่และการนัดหมาย อุ่นเรือนคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์62 ถนนอัศวพิเชษฐ์ แขวงบางระมาด เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร 10170โทร 061-997-4162 • LINE @273cevhb ก่อนเดินทาง แนะนำให้โทรหรือทัก LINE มาเช็กคิว บอกวันที่สะดวกและบริการที่สนใจได้เลย หากยังเลือกไม่ถูก เล่าอาการคร่าว ๆ ให้ทีมคลินิกช่วยแนะนำก่อนได้ เปิดแผนที่และตรวจเส้นทาง ก่อนแวะมาที่คลินิก อุ่นเรือนอยู่ในโรงพยาบาลศิริราชไหม?ไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาล อุ่นเรือนเป็นคลินิกแยกต่างหากในเขตตลิ่งชัน กดดูแผนที่ด้านบนเพื่อเช็กเส้นทางได้ ยังไม่รู้ว่าจะเลือกนวดแบบไหน จองได้ไหม?ทักมาสอบถามก่อนได้ บอกว่าปวดหรือเมื่อยบริเวณไหน เป็นมานานเท่าไร และอยากเข้ามาวันไหน ไม่ต้องเลือกบริการให้ได้ก่อนติดต่อเรา ไปที่คลินิกเลยได้ไหม หรือต้องจองก่อน?แนะนำให้เช็กคิวก่อนเดินทาง จะได้ยืนยันเวลาที่ว่างและไม่ต้องมาเสียเที่ยว ติดต่อได้ทั้งทางโทรศัพท์และ LINE โทรนัดหมาย 061-997-4162

อ่านต่อ »

พื้นที่ปูเบาะพร้อมหมอน ผ้าขนหนู กระโจมอบ และตะกร้าสมุนไพรสำหรับภาพประกอบการอยู่ไฟหลังคลอดที่บ้าน

บริการอยู่ไฟหลังคลอดถึงบ้าน กรุงเทพฯ และพื้นที่ใกล้เคียง

อุ่นเรือนคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ให้บริการ อยู่ไฟหลังคลอดนอกสถานที่ ทีมดูแลสามารถเดินทางไปให้บริการคุณแม่ถึงบ้านในกรุงเทพฯ และพื้นที่ใกล้เคียง ช่วยลดภาระการเดินทางและทำให้คุณแม่ได้รับการดูแลต่อเนื่องในสถานที่ที่คุ้นเคย ก่อนเริ่มบริการ แพทย์แผนไทยประยุกต์จะซักประวัติ ประเมินอาการ และคัดกรองข้อควรระวัง โดยพิจารณาจากจำนวนวันหลังคลอด วิธีคลอด อาการปัจจุบัน และสภาพร่างกายของคุณแม่ เพื่อวางโปรแกรมให้เหมาะสมเป็นรายบุคคล บริการขึ้นอยู่กับพื้นที่เดินทางและคิวของทีมในแต่ละวัน แนะนำให้จองล่วงหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ โดยเฉพาะคอร์สต่อเนื่องหลายวัน ก่อนเลือกโปรแกรม คุณแม่สามารถอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับ บริการอยู่ไฟหลังคลอด เพื่อทำความเข้าใจขั้นตอน การเตรียมตัว และความแตกต่างของการรับบริการที่คลินิกกับที่บ้าน หากต้องการเปรียบเทียบจำนวนวันและระยะเวลาในแต่ละโปรแกรม สามารถดู ราคาแพ็กเกจอยู่ไฟ GREEN, GOLD และ DIAMOND ประกอบการตัดสินใจได้ สำหรับผู้ที่ยังไม่แน่ใจว่าพื้นที่ภายในบ้านเหมาะสมหรือไม่ สามารถส่งภาพพื้นที่หรือสอบถามข้อมูลผ่าน หน้าติดต่ออุ่นเรือนคลินิก เพื่อให้ทีมงานช่วยประเมินเบื้องต้น อยู่ไฟหลังคลอดที่บ้านเหมาะกับใคร บริการนี้เหมาะสำหรับ: คุณแม่ที่ต้องการดูแลและฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดที่บ้าน คุณแม่ที่ไม่สะดวกเดินทางมายังคลินิก คุณแม่ที่ต้องการรับบริการต่อเนื่อง 3, 5, 7 หรือ 10 วัน คุณแม่ที่ต้องการให้แพทย์ประเมินและปรับโปรแกรมตามอาการ คุณแม่ที่มีอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง คัดตึงเต้านม ท้องอืด หรืออ่อนเพลียหลังคลอด ทั้งคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติและผ่าคลอดควรแจ้งข้อมูลให้แอดมินทราบก่อนจอง เพื่อให้แพทย์ประเมินช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มบริการ จุดเด่นของบริการอยู่ไฟนอกสถานที่ ดูแลโดยแพทย์หญิงแผนไทยประยุกต์ของคลินิก ซักประวัติและคัดกรองข้อควรระวังก่อนเริ่มบริการ ปรับโปรแกรมตามวันหลังคลอด วิธีคลอด และอาการของคุณแม่ เลือกระยะเวลาดูแลได้ตั้งแต่ 3–5 ชั่วโมงต่อวัน มีคอร์สต่อเนื่อง 3, 5, 7 และ 10 วัน แอดมินช่วยตรวจสอบคิวและแนะนำแพ็กเกจเบื้องต้นได้ สามารถส่งภาพพื้นที่ให้แอดมินช่วยประเมินก่อนวันนัดได้ การเตรียมพื้นที่อยู่ไฟหลังคลอดที่บ้าน ต้องมีอะไรบ้าง การเตรียมพื้นที่อยู่ไฟหลังคลอดที่บ้าน ควรเริ่มจากการจัดบริเวณให้สะอาด เป็นส่วนตัว อากาศถ่ายเทสะดวก และมีพื้นที่เพียงพอสำหรับวางเบาะนวด กระโจมอบสมุนไพร และอุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง เพื่อให้คุณแม่ได้รับบริการอย่างสะดวกและปลอดภัย 1. พื้นที่วางเบาะนวด ควรเตรียมพื้นที่สำหรับวางเบาะนวดขนาดประมาณ 90 × 200 เซนติเมตร และเผื่อพื้นที่รอบเบาะเล็กน้อย เพื่อให้แพทย์สามารถเดินและทำหัตถการได้สะดวก แนะนำให้: เลือกพื้นเรียบและสะอาด ย้ายโต๊ะ เก้าอี้ หรือของที่กีดขวางออกก่อนถึงเวลานัด เลือกมุมที่มีความเป็นส่วนตัว หลีกเลี่ยงบริเวณที่คนเดินผ่านตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเตรียมเบาะเอง หากทางคลินิกยืนยันว่าทีมนำอุปกรณ์ไปให้ 2. พื้นที่ตั้งกระโจมอบสมุนไพร สำหรับกระโจมแบบตั้งพื้น ควรมีพื้นที่ประมาณ 1 × 1 เมตร บนพื้นที่เรียบ แข็งแรง และไม่ลื่น หากสถานที่มีพื้นที่จำกัดหรือไม่สะดวกตั้งกระโจมแบบโครง สามารถแจ้งแอดมินล่วงหน้าเพื่อพิจารณาเปลี่ยนเป็น กระโจมอบสมุนไพรแบบแขวน ตามความเหมาะสมของพื้นที่ บริเวณติดตั้งควรอยู่ห่างจาก: เตียงหรือเฟอร์นิเจอร์ที่เสียหายจากความชื้นได้ง่าย ผ้าม่านและวัสดุไวไฟ พื้นที่ที่เด็กหรือสัตว์เลี้ยงวิ่งผ่าน ทางเดินหลักภายในบ้าน 3. ปลั๊กไฟ ควรมีปลั๊กไฟที่ใช้งานได้อยู่ใกล้บริเวณทำหัตถการ สำหรับต่ออุปกรณ์อบสมุนไพรหรืออุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง ไม่แนะนำให้ใช้ปลั๊กพ่วงเก่าหรือเสียบเครื่องใช้ไฟฟ้ากำลังสูงหลายเครื่องร่วมกัน หากปลั๊กอยู่ไกล กรุณาแจ้งทีมก่อนวันนัด 4. ห้องน้ำและแหล่งน้ำ หากเลือกพื้นที่ใกล้ห้องน้ำจะช่วยให้คุณแม่เปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำสมุนไพร และทำความสะอาดหลังรับบริการได้สะดวกขึ้น 5. การจัดสภาพแวดล้อม ปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับสบาย เตรียมน้ำดื่มสำหรับคุณแม่ แยกเด็กและสัตว์เลี้ยงออกจากบริเวณอุปกรณ์ร้อน เก็บของมีค่าและของแตกง่ายออกจากพื้นที่ แจ้งข้อมูลที่จอดรถ ค่าจอดรถ และขั้นตอนเข้าอาคารล่วงหน้า หากเป็นคอนโด ควรตรวจสอบว่าสามารถนำอุปกรณ์ขึ้นอาคารได้ หากไม่แน่ใจว่าพื้นที่เหมาะสมหรือไม่ สามารถถ่ายภาพมุมห้องให้เห็นพื้น ปลั๊กไฟ และบริเวณโดยรอบ แล้วส่งให้แอดมินช่วยตรวจสอบเบื้องต้นได้

อ่านต่อ »

อาการปวดศีรษะ 4 แบบ ได้แก่ ปวดศีรษะจากความเครียด ไมเกรน ไซนัส และคลัสเตอร์ พร้อมตำแหน่งการปวดที่พบบ่อย

ปวดหัวจากคอ บ่า ไหล่ เกิดจากอะไร? รู้จักอาการปวดศีรษะ 4 แบบและสาเหตุจากกล้ามเนื้อ

อาการปวดศีรษะ 4 แบบ • ปวดศีรษะจากความเครียด (Tension Headache) ลักษณะ : ปวดตื้อๆเหมือนโดนบีบหรือรัดรอบศีรษะ ตำแหน่ง : คอ บ่า ไหล่ ท้ายทอย ขมับทั้ง2ข้าง • ปวดศีรษะไมเกรน (Migraine) ลักษณะ : ปวดตุบๆ เป็นจังหวะ ตำแหน่ง : มักปวดข้างเดียวแต่อาจสลับข้างได้ • ปวดศีรษะจากไซนัส (Sinus Headache) ลักษณะ : ปวดหน่วงๆ ตื้อๆ มักจะเป็นมากขึ้นเมื่อก้มหน้า ตำแหน่ง : หน้าผาก โหนกแก้ม รอบดวงตา • ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ (Cluster Headache) ลักษณะ : ปวดเป็นชุดๆ ต่อเนื่อง ตำแหน่ง : ปวดรอบเบ้าตาหรือขมับข้างเดียว เปรียบเทียบลักษณะและตำแหน่งการปวดของอาการปวดศีรษะจากความเครียด ไมเกรน ไซนัส และคลัสเตอร์ ในทางศาสตร์การแพทย์แผนไทยการปวดศีรษะเกิดจากธาตุลมและธาตุไฟที่ทำงานผิดปกติ – ธาตุลมที่ทำงานผิดปกติทำให้มีอาการ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หูอื้อ เป็นต้น – ธาตุไฟที่ทำงานผิดปกติทำให้มีอาการ ใจเต้นเร็ว รู้สึกร้อนที่กระบอกตา เป็นต้น การนวดกดจุดรักษาโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเพราะการนวดกดจุดรักษาช่วยให้เลือดและลมไหลเวียนได้ดีขึ้น อาจช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดศีรษะในบางราย ช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวด เมื่อผู้ถูกนวดรู้สึกผ่อนคลายและกล้ามเนื้อคลายตัวลงหลอดเลือดก็จะคลายตัวลง อาจช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อที่มีความเกี่ยวข้องกับการปวดศีรษะเมื่อมีความตึงตัวมาก กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวอย่างไร • Trapezius : ทำให้ปวดบริเวณต้นคอ ร้าวขึ้นศีรษะ ขมับ กระบอกตา Trapezius Muscle and Headache Pain Pattern • Sternocleidomastoid (SCM) : ทำให้ปวดบริเวณหน้าคอ ร้าวไปกลางศีรษะ ขมับ และกระบอกตา Sternocleidomastoid SCM Pain Referral Pattern • Suboccipital : ทำให้ปวดบริเวณท้ายทอยร้าวไปขมับ และกระบอกตา Suboccipital Muscle Headache Pattern • Semispinalis Capitis : ทำให้ปวดศีรษะด้านหลังร้าวไปขมับ Semispinalis Capitis Headache Referral Pattern • Splenius Cervicis : ทำให้ปวดบริเวณบ่า คอ ร้าวขึ้นกระบอกตา Splenius Cervicis Pain Referral Pattern

อ่านต่อ »

ภาพระยะใกล้ของหม้อดินเผาแบบไทยที่บรรจุเกลือเม็ดใหญ่ มีไอร้อนลอยขึ้น วางอยู่บนเตาถ่าน พร้อมสมุนไพรพื้นบ้านอยู่ด้านหลัง บรรยากาศอบอุ่นในสไตล์สปาไทย

การทับหม้อเกลือหลังคลอด ช่วยคุณแม่อย่างไร?

ตามหลักการแพทย์แผนไทย หลังคลอดบุตรร่างกายของมารดาจะสูญเสียธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟ ซึ่งต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ “การทับหม้อเกลือ” หรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “การนาบหม้อเกลือ” จึงเป็นหนึ่งในวิธีฟื้นฟูสุขภาพตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่ เพื่อทำให้ร่างกายคุณแม่กลับคืนสู่ภาวะปกติ หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า การทับหม้อเกลือช่วยอะไรได้บ้าง และควรทำเมื่อไรจึงจะปลอดภัยที่สุด? มาหาคำตอบกันค่ะ การทับหม้อเกลือคืออะไร? การทับหม้อเกลือ เป็นการใช้หม้อทะนนใส่เกลือทะเลหยาบ นำมาตั้งไฟให้ความร้อน แล้วนำมาห่อด้วยใบพลับพลึง และใส่สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ประคบบริเวณหน้าท้อง มีสรรพคุณช่วยขับน้ำคาวปลา หน้าท้องกระชับ ทำให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น ประโยชน์ของการทับหม้อเกลือหลังคลอด เพื่อฟื้นฟูสภาพหลังคลอด ช่วยให้เลือดและลมไหลเวียนสะดวก ช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้น ช่วยทำให้น้ำคาวปลาไหลสะดวก ช่วยทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง และอาจส่งผลให้หน้าท้องยุบได้เร็ว บรรเทาอาการเมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ และปวดมดลูก ควรเริ่มทับหม้อเกลือเมื่อไร? กรณีคลอดธรรมชาติ: เริ่มได้ตั้งแต่ 7 วัน หลังคลอด กรณีผ่าคลอด: 30-45 วันหลังคลอด หรือหลังจากตรวจแผลผ่าคลอดเรียบร้อยแล้ว (แผลแห้งสนิทดี) ข้อห้ามในการทับหม้อเกลือ ไม่ควรทับหม้อเกลือขณะมีไข้ ควรทำหลังจากแผลผ่าคลอดแห้งสนิทดี ทำควบคู่กับการอยู่ไฟจะได้ผลลัพธ์ดียิ่งขึ้น ทำไมต้องเลือกทับหม้อเกลือที่อุ่นเรือนคลินิก? ที่อุ่นเรือนคลินิก เรามีบริการอยู่ไฟหลังคลอดแบบครบวงจรโดยแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่มีประสบการณ์ด้านการดูแลคุณแม่หลังคลอดโดยเฉพาะทั้งการนวดกระตุ้นน้ำนม นวดคลายกล้ามเนื้อ นวดโกยหน้าท้อง ทับหม้อเกลือและอบสมุนไพร เพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างปลอดภัย ✅ ให้บริการในคลินิกและนอกสถานที่✅ คอร์สอยู่ไฟ 3/5/7/10 วัน✅ แพทย์แผนไทยประยุกต์ จบการศึกษาจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล สาขาการแพทย์แผนไทยประยุกต์ 📞 จองคิว: 061-997-4162 | Line: @273cevhb📍 ดูแผนที่: อุ่นเรือนคลินิก

อ่านต่อ »

ข้อควรระวังในการนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การนวดแม่ตั้งครรภ์ เป็นหนึ่งในวิธีผ่อนคลายที่หลายคนเลือกเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย แต่หากนวดไม่ถูกวิธี อาจเกิดผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ได้โดยไม่รู้ตัว ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปดูว่า ข้อควรระวังในการนวดหญิงตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง เพื่อให้การนวดขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยและเหมาะสมที่สุด ทำไมนวดจึงสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์? ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทั้งในด้านฮอร์โมน กล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนโลหิต การนวดจึงช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว อ่อนล้า และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกช่วงเวลาหรือทุกจุดของร่างกายจะนวดได้โดยปลอดภัย ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการนวด ไตรมาสแรก (1–12 สัปดาห์) เป็นช่วงที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการนวดอย่างยิ่ง เพราะเป็นช่วงที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแท้ง หรือกระตุ้นให้มดลูกหดตัวโดยไม่ตั้งใจ หากไม่จำเป็น ควรรอให้อายุครรภ์เกิน 12 สัปดาห์ก่อนเข้ารับบริการ 1 เดือนก่อนคลอด เนื่องจากจะเป็นการกระตุ้นให้เจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนดได้ หลักการนวดแม่ตั้งครรภ์ หรือนวดหญิงตั้งครรภ์ กดนวดเบาๆ ด้วยความนุ่มนวล เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ไม่ทำให้เกร็ง หรือเจ็บ ไม่นวดบดขยี้ ด้วยความรุนแรง อาจเสี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามมาได้ ภาพประกอบบทความเรื่องข้อควรระวังในการนวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ฟังเสียงร่างกายตัวเองเสมอ หากขณะนวดรู้สึกเวียนหัว หน้ามืด ใจสั่น หรือท้องแข็ง — หยุดทันที และแจ้งแพทย์หรือผู้ให้บริการ เพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่ามีความไม่สมดุลเกิดขึ้น ท่านอนที่เหมาะสมในการนอนของหญิงตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้ ท่านอนตะแคงซ้าย ระหว่างนวด เพื่อป้องกันการกดทับเส้นเลือดใหญ่ (vena cava) ที่จะส่งผลต่อระบบไหลเวียนเลือดของแม่และลูกในครรภ์ เลือกแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่มีประสบการณ์ การนวดขณะตั้งครรภ์ไม่ควรทำโดยหมอนวดทั่วไป ควรเลือกผู้ที่มีความรู้เฉพาะทางเกี่ยวกับ การดูแลหญิงตั้งครรภ์ และผ่านการอบรมด้าน การนวดปลอดภัยสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ หากคุณกำลังมองหาคลินิกที่เข้าใจคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างแท้จริง📍 เราขอแนะนำบริการ นวดสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยแพทย์แผนไทยประยุกต์📆 เปิดบริการทุกวัน 10:00 – 20:00 น. | โทร. 061-997-4162 | Line: @273cevhb

อ่านต่อ »

หญิงสูงอายุชาวเอเชียใต้กำลังนั่งบนโซฟา มือจับหน้าท้อง สีหน้าเจ็บปวดจากอาการลมในร่างกาย

ลมในร่างกายเยอะคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีแก้แบบแพทย์แผนไทยประยุกต์

เคยไหม? แน่นหน้าอก อืดท้อง จุกเสียด เวียนศีรษะ หรือแม้แต่นอนไม่หลับโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นเพราะ “ลมในร่างกายเยอะ” ซึ่งพบได้บ่อยโดยเฉพาะในคนยุคใหม่ที่มีความเครียดสูงและระบบย่อยอาหารทำงานไม่สมดุล “ลมในร่างกาย” ตามศาสตร์แพทย์แผนไทย ในแพทย์แผนไทยประยุกต์ “ลม” หรือ “วาโยธาตุ” เป็นธาตุหนึ่งในสี่ (ดิน-น้ำ-ลม-ไฟ) ที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น การหายใจ การเคลื่อนตัวของอาหาร เลือด หรือแม้แต่ความคิด หากลมเดินผิดจะเกิดอาการหลากหลาย เช่น: แน่นท้อง อืด จุกเสียด เวียนศีรษะ หน้ามืด ใจสั่น นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยเรื้อรัง รู้สึกเหมือนมีลมตีขึ้นศีรษะหรือตามตัว 🧾 สาเหตุที่ทำให้ลมในร่างกายมากผิดปกติ กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือกินของแสลงลม พฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ค่อยเคลื่อนไหว ความเครียด พักผ่อนน้อย ท้องผูกเรื้อรัง การรับลมเย็นหรืออยู่ในห้องแอร์นานเกินไป 🩺 วิธีการดูแลตัวเองเมื่อมีลมในร่างกายมาก 1. ปรับอาหาร หลีกเลี่ยง: ของทอด อาหารหมักดอง น้ำอัดลม ถั่ว ผักดิบ เพิ่มอาหารขับลม: ขิง ตะไคร้ พริกไทยดำ กระชาย กะเพรา ดื่มน้ำขิงอุ่น หรือชาตะไคร้แทนน้ำเย็น 2. ใช้ศาสตร์แผนไทยประยุกต์ นวดจับเส้น / นวดรักษา เพื่อเปิดเส้นลมที่อุดกั้น ประคบสมุนไพร เพื่อคลายกล้ามเนื้อและระบายลม อบสมุนไพร กระตุ้นการไหลเวียนของลมและเลือด 3. ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็ว โยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 4. ปรึกษาแพทย์แผนไทยประยุกต์ 🧘‍♀️ อุ่นเรือนคลินิก ดูแลลมในร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ ที่ อุ่นเรือนคลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ เราให้บริการดูแลลมในร่างกายด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ได้แก่ นวดรักษา + ประคบสมุนไพร อบไอน้ำสมุนไพร ปรับสมดุลธาตุ จ่ายยาสมุนไพรเพื่อปรับสมดุลธาตุตามความเหมาะสมกับโรคหรืออาการของแต่ละบุคคล ปรึกษาและติดตามอาการกับแพทย์แผนไทยประยุกต์จบปริญญาตรีจากศิริราช 📍 เปิดบริการทุกวัน 10:00–20:00 น.📞 โทร 061-997-4162 | Facebook | Line ID: @273cevhb

อ่านต่อ »